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Neuroathletik

Neuroathletik- Training – so einzigartig wie Sie

Neuronale Prinzipien und Prozesse beeinflussen unsere Leistung. Mit dieser Tatsache beschäftigt sich die Neuroathletik. Unser Gehirn befiehlt dem Körper, was er umsetzen muss.

Unser Gehirn ist darauf ausgelegt, alle Informationen, die aus den Sinnesorganen (sensorischer Input) auf uns wirken, zu analysieren und interpretieren (Integration). Ausgehend von diesen Informationen generiert es einen Output in Form einer Bewegung (motorischer Output). Wie optimal eine Bewegung ausgeführt wird, ist das Resultat aller eintreffenden Informationen und deren Verarbeitung im Gehirn. (Lienhard, 2019).

Unser Gehirn funktioniert mit Muster und mit der Wiedererkennung von Muster. Alle Muster werden von unserem Gehirn in sicher und unsicher eingestuft. Damit wir Leistung abrufen können, muss unser Gehirn das Muster als sicher einstufen. Im Gegensatz dazu wird ein als unsicher eingestuftes Muster gehemmt (Bewegungsumfang, Leistung). Um eine gezielte Gehirnaktivierung zu erreichen, ist das Verständnis der Funktionalität und Wiedererkennung von Mustern also essenziell.

Ziel des Gehirns ist uns zu schützen. Diese Tatsache zieht sich durch das ganze körperliche System. Entscheidet unser Gehirn, dass eine Ausführung als unsicher gilt, kannst Du nicht die volle Leistungsfähigkeit erbringen. Mit Hilfe der Neuroathletik soll das Gehirn so stimuliert werden, dass du deine Position oder eine Bewegung nicht mehr als bedrohlich wahrnimmst.

Für unser Gehirn hat das eigene Überleben oberste Priorität. Deshalb werden alle Informationen immer unter dem Aspekt verarbeitet, wie sicher und vorhersehbar sie sind. Um eine Vorhersage zu treffen, braucht das Gehirn ausreichend Informationen (sensorischer Input) und gesunde Hirnareale für die optimale Interpretation. Unsere Leistungsfähigkeit ist also nur so hoch, wie sicher sich unser Gehirn in diesem Moment fühlt. Um genügend Informationen zu generieren bedient sich unser Gehirn drei bewegungssteuernden Systemen:

  • Das visuelle System
  • Das Gleichgewichtssystem
  • Das propriozeptive System

Das visuelle System liefert die meisten Informationen. Das Gleichgewichtssystem braucht der Körper und die Bewegung um sich gegen die Schwerkraft optimal im Raum zu lokalisieren. Es stabilisiert und lokalisiert uns. Das propriozeptive System ist verantwortlich für das Ausführen unserer Bewegungen (Lienhard, 2019).

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